Мы все время слышим: «Красота и счастье приходят изнутри», но даже не задумываемся о том, что это значит. Ведь то, как мы себя чувствуем, влияет на то, как другие люди видят и воспринимают нас. Так что ключ к позитивной и счастливой ауре – это прекрасное самочувствие. 

Для многих из нас борьба со временем начинается, как только появляются первые седые волосы или морщины. Но это битва, в которой никто не может победить. Вопрос в следующем: «Как мы воспринимаем этот процесс и может ли он лишить нас радости, счастья и удовлетворения?». Мы часто принимаем негативные заявления о старении как само собой разумеющееся. Однако, негативные высказывания о старении исходят от людей, чаще всего от тех, кого мы даже не знаем. Мы делаем эти слова правдой только если верим им.

Читайте дальше чтобы узнать, как вы можете выглядеть и чувствовать себя хорошо после 40 лет.

Не обращайте внимания на утверждение «старше 40»!

Если вы любите себя, вы можете стать намного свободнее и счастливее с возрастом. Для начала забудьте о том, что после 40 лет сложнее выглядеть великолепно.

Практикуйте «прозрачность»

Мы часто думаем, что должны представить миру «идеальную маску» – ту, которая соответствует изображениям моделей в журналах или на телевидении. 

Вместо этого позвольте себе каждый день демонстрировать немного больше своего подлинного «я» – в беседах с коллегами, родственниками или незнакомыми людьми на улице.

Тренируйтесь почаще

Исследования показали, что физические упражнения положительно влияют на ваше самочувствие. 

Любите танцевать? Создайте свой любимый плейлист и организуйте сольную танцевальную вечеринку в своей квартире. 

Вы любите совершать открытия? Проведите свой обеденный перерыв с оживленной прогулкой в новой части вашего района.

Регулярные упражнения улучшают кровообращение, уменьшают воспаление и усталость, омолаживают тело и лицо.

Достаточно спите

Наше тело, кожа и самочувствие требуют времени для того, чтобы отдохнуть и расслабиться. Таким образом, полноценный сон – это способ жить более осознанно.

Подходите к выбору косметических средств более осознанно

С 40 лет вы можете упростить свою жизнь, сократив количество используемых средств по уходу. Вместо того, чтобы использовать десятки различных продуктов выбирайте всего несколько товаров, которые действительно вам подходят.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

три × один =

  Пролистать наверх