У многих женщин есть проблемы с целлюлитом. Но как лучше всего взять под контроль эту ненавистную «апельсиновую корку»? 

Лето не за горами, так что если вы мечтаете об идеальной пляжной фигуре и красивых ножках, то мы собрали лучшие советы, которые помогут вам в борьбе с целлюлитом.

Здоровая и сбалансированная диета против целлюлита

Целлюлит вызван, среди прочего, отложениями жира в подкожной клетчатке. Поэтому питание играет главную роль в борьбе с целлюлитом. Здоровая и сбалансированная диета с правильными жирами и низким содержанием углеводов предотвращает образование апельсиновой корки. 

Продукты, богатые белком и жизненно важными веществами, способствуют распаду жировой ткани. Свежие фрукты и овощи обеспечивают организм достаточным количеством витаминов.

Спорт, спорт и снова спорт

Да, к сожалению, нет никакого способа обойти это. Физические упражнения являются одним из основных факторов, препятствующих развитию целлюлита. Когда дело доходит до предотвращения целлюлита, целенаправленные упражнения являются наиболее эффективным средством. Специальные упражнения для ног и ягодиц, такие как приседания или силовые выпады, активизируют мышечную ткань и, таким образом подтягивают кожу. 

Кроме того, регулярные физические упражнения и тренировка на выносливость полезны не только для предотвращения апельсиновой корки, но и для поддержания хорошей физической формы. 

Алкоголь и сигареты – табу

Алкоголь и сигареты не только вредны для здоровья, но и активно стимулируют образование целлюлита. Важные питательные вещества выводятся из организма при употреблении никотина и алкоголя. Однако, именно эти вещества необходимы для образования коллагена, который отвечает за ровную кожу без морщин и крепкую соединительную ткань. 

С возрастом наш организм производит меньше коллагена, что приводит к морщинам и слабой соединительной ткани. Но если вы обходитесь без алкоголя и сигарет, вы можете замедлить этот процесс. 

Кроме того, регулярное употребление алкоголя приводит к задержке воды и замедляет сжигание жира, что также способствует образованию неприглядных вмятин на коже.

Поклонники солнца, берегитесь!

Нам всем нравится, когда мы можем расслабиться на солнце и позагорать. Тем не менее, вы всегда должны быть осторожны, чтобы не лежать на солнце слишком долго. Активный солнечный свет наносит вред коже и расщепляет коллаген. Это приводит к преждевременному старению кожи и образованию глубоких морщин. 

Так что не забывайте регулярно наносить крем от загара!

Массажи для борьбы с целлюлитом

Самомассаж жесткой мочалкой при приеме ванны может стимулировать кровообращение и, таким образом, бороться с целлюлитом. Просто регулярно обрабатывайте пораженные участки массажной щёткой или мочалкой. 

Массаж не только стимулирует кровообращение, но и действует как отшелушивающее средство и очищает кожу от загрязнений.

Целлюлитные кремы, косметика и другие чудодейственные средства

На рынке есть миллионы кремов и лосьонов для тела, которые обещают уничтожить раздражающую апельсиновую корку. Но косметологи относятся крайне скептически к большинству этих средств, ведь чаще всего эффект от такой косметики в лучшем случае будет только поверхностный.

Ретинол или кофеин являются популярными ингредиентами в продуктах, предназначенных для борьбы с целлюлитом. Поэтому кофейный пилинг очень популярен, когда речь идет об уменьшении апельсиновой корки. Вы можете сделать его сами: просто смешайте порошок кофе и гель для душа и хорошо помассируйте кожу. Некоторое время подержите и тщательно смойте! 

Контрастный душ для упругой кожи

Горячий и холодный душ способствует циркуляции крови и, следовательно, способствует подтяжке кожи. 

Косметические хитрости, чтобы скрыть целлюлит

Кремы для автозагара делают кожу более мягкой и гладкой. Существуют соответствующие продукты, которые одновременно оказывают увлажняющее действие. Таким образом, вы можете скрыть неровности кожи. Просто при нанесении убедитесь, что автозагар равномерно распределен по коже.

Обертывание тела

Индустрия косметики разработала ряд форм терапии, которые должны помочь против целлюлита. Обертывание тела – стандартная процедура в косметических салонах. 

Целью процедуры является стимулирование кровеносной и лимфатической систем, для обеспечения более плотной соединительной ткани. Однако, обёртывание придётся провести несколько раз, чтобы получить видимый результат. 

Хирургическая операция против целлюлита

Если вы отказались от борьбы с целлюлитом с помощью натуральных средств, вы можете подумать о косметической операции, такой как липосакция. Но, такая операция всегда сопряжена с риском и часто не приводит к желаемому результату. 

В худшем случае процедура может привести к осложнениям, а структура кожи после липосакции может быть даже более неровной, чем раньше. 

Врачи рекомендуют такую косметическую операцию только женщинам, которые имеют избыточный вес, но обладают крепкой соединительной тканью. 


Растяжки: смириться или бороться?

Косметические средства для очищения лица

Эпиляция: забываем о первобытном прошлом

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

четырнадцать − три =

Пролистать наверх